Vinyasa Yoga ist eine sehr fließende, moderne und beliebte Yoga Art.

In meinen Yoga Kursen werden verschiedene Asanas zu einem Vinyasa Flow (Flow=Fluss) zusammen geführt, wodurch eine fließende Abfolge von Bewegungen entsteht und oft als eine Art Tanz erlebt wird. Diese fließenden Übungen können kraftvoll, dynamisch oder sanft und entspannend sein. Die Kurse sind jeweils an das Fitnesslevel der Teilnehmer angepasst, sodass für jeden etwas dabei ist. 

Alle Kurse findest du unter "Kursplan".

Eine wunderbare Art sich zu bewegen, zu dehnen, zu zentrieren, sowie eine gesunde Körperhaltung und -wahrnehmung zu erlangen.

Hier steht Spielen und Singen mit viel Spaß an Bewegung im Vordergrund.

Zum Schluss gibt es für die Kleinen Kindergeschichten mit Kinder-Rücken-Massagen, die sie erlernen und ihren Eltern zeigen können.

Hast du oder dein Kind Interesse? Dann melde dich bei mir!

Goldie Yoga ist für alle die zu steif, zu alt, zu krank, zu dick, zu irgendwas sind und sich nicht mehr auf dem Boden wälzen und verbiegen können und wollen.

Goldie Yoga wird auf dem Stuhl ausgeübt und bietet eine sanfte und sichere Art Yoga zu praktizieren, eben auf ganz eigene schöne Art und Weise. 

Der Kreislauf wird angeregt, der Körper sanft gedehnt, die Atmung vertieft, die Muskulatur gekräftigt,  die Balance gestärkt und das Gemüt in der Gemeinschaft erheitert. 

Ich biete Goldie Yoga in privaten und öffentlichen Einrichtungen an. Bei Interesse können Sie mich gerne kontaktieren. 

Die Vorteile des Yoga in der heutigen Zeit ist mittlerweile zahlreich belegt. So wird zum einen nicht nur die Muskulatur gekräftigt und gestärkt, sowie die Körperhaltung verbessert, sondern es kann auch Verspannungen vorgebeugt werden und diese reduziert werden. Auch die Konzentration, die Leistungsfähigkeit und Motivation kann verbessert werden.

Nutze die Vorteile, denn du kannst Yoga als betriebliche Gesundheitsförderung und als Teambuilding-Maßnahme deinen MitarbeiterInnen zukommen lassen.