Meditation und Entspannungsreisen

Verbinde Dich mit Dir selbst. Tauche ein in Dein Sein.


In der Meditation kommen wir zu Ruhe, um den Alltag auszublenden, den Stress hinter uns zu lassen und ganz zu uns, unserem Atem, unserem Körper, unserem Herzen und unserem authentischen Seinszustand zu gelangen.

 

Zu Beginn einer jeden Meditationspraxis nutzen wir einfache Atemübungen und leichte Yoga Übungen, um den Körper auf sanfte und leichte Weise für die Meditationspraxis zu öffnen und um ganz im Hier und Jetzt anzukommen. 

 

Für die Meditation wähle ich gerne Visualisierungen und Entspannungsreisen aus. Auch  Klangschalen werden angeschlagen und verzaubern und entspannen während der Klangmeditation. 

 

Im Anschluss bleibt Zeit, um Erfahrungen untereinander im geschützten Raum auszutauschen.